Condomínio Vila Real Itu: 4 benefícios de jogar tênis

Os benefícios de jogar tênis nem sempre são tão mencionados quanto de outras atividades. Você sabia que uma boa partida pode queimar até 600 calorias?

Mesmo para quem não está em busca de perda de peso, esse é um esporte capaz de transformar o corpo. E o melhor é que no Condomínio Vila Real Itu não é preciso nem ir muito longe para poder se exercitar em uma das suas 8 quadras de tênis.

Se você ficou interessado em conhecer mais sobre essa atividade, confira quais são seus benefícios a seguir. Boa leitura!

Jogar tênis melhora a capacidade cardiovascular

Considere que uma partida de tênis envolve diversas corridinhas intensas de um lado para o outro. Ao final, é como se você tivesse participado de um circuito. Ou seja, seu coração foi estimulado de uma forma que você talvez sequer tenha percebido.

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 O que acontece é que os movimentos rápidos queimam gordura, aumentam o ritmo cardíaco e aumentam os níveis de energia naturalmente. Na prática, é um exercício praticamente tão completo quanto a natação, sempre muito celebrada.

Jogar tênis desenvolve a musculatura 

Além dos sprints de corrida, jogar tênis também exige muita força muscular. Cada vez que você rebate uma bola, as fibras musculares dos braços, ombros e tronco são muito recrutadas. As pernas também são muito estimuladas a cada salto e movimentação em direção à próxima jogada.

Como a partida é contínua, a musculatura das costas e do core também são constantemente desafiadas. Na prática, isso significa mais equilíbrio e condicionamento físico completo. 

Jogar tênis estimula o cérebro

Uma partida de tênis é uma mistura entre geometria e física. É preciso desenvolver estratégias semelhantes a de um jogo de xadrez, por exemplo. E isso significa um estímulo significativo para o seu cérebro, que precisa pensar rápido para responder as jogadas a tempo.

Jogar regularmente vai permitir um aumento das conexões neurais e ajudar a prevenir doenças comuns da idade. Memória, foco, alerta, tudo isso é beneficiado pelo esporte.

Jogar tênis contribui para a coordenação

Quanto mais você joga tênis, mais capacidades motoras precisa desenvolver. Não é raro que jogadores habituais consigam, por exemplo, realizar atividades tanto com a mão esquerda quanto com a direita, independentemente de serem canhotos ou destros. É tudo uma questão de coordenação.

O controle de equilíbrio, movimentação, pernas e olhar na bola enquanto tudo acontece reúne diferentes tarefas ao mesmo tempo. O resultado é que, com o tempo, você desenvolve habilidades semelhantes até mesmo fora de quadra.

Também convém mencionar que a autoestima é muito beneficiada. Um estudo da Universidade de Connecticut apontou que jogadores de tênis costumam ser mais confiantes, otimistas e cheios de energia. E quem não precisa disso, não é verdade?

Em resumo, jogar tênis é uma forma de melhorar a qualidade de vida. Ter a possibilidade de praticar o esporte regularmente, como acontece com quem mora no Condomínio Vila Real Itu, é um investimento em bem estar. 

Você já jogou tênis alguma vez? Ficou interessado em ter uma quadra por perto? Então aproveite para entrar em contato e conhecer mais do condomínio! Nossa equipe está preparada para lhe apresentar tudo que há melhor para você na região!